Ispaghul

Plantago ovata
Plantaginacée

Synonymes : plantain des Indes

Botanique : plante herbacée dont les feuilles sont allongées, lancéolées et dentelées.Des inflorescences formées par de petites fleurs sont présentes sur la partie supérieure.Les fruits forment des capsules qui contiennent de petites graines gris-rose ovales.

Parties utilisées : graines et tégument

Principaux constituants : mucilages, polysaccharides, acides gras,fibres, lipides, protéines et des iridoïdes.

Propriétés
– laxatif de lest
– antidiarrhéique
– hypocholestérolémiant
– hypoglycémiant (par ralentissement de l’absorption intestinale)

Indications
– constipation
– diarrhée
– cholestérol

Précautions
Aucune précaution d’emploi aux doses thérapeutiques recommandées.Contre-indiqué an cas d’occlusion intestinale.

Mode d’utilisation
Usage interne
– 2 c. à café rase dans un verre d’eau à prendre au repas du soir contre la constipation.Pour les enfants , faire moitié dose.
– 2 c à café 3 à 4 fois par jour pour la diarrhée.
– peut être utilisé comme adjuvant d’un traitement hypocholestérolémiant aux doses de 1 à 2 c. café (3 gr) 1 à 3 fois/jour avec un verre d’eau.