Sauge

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SaugSauge, Herbee

Salvia officinalis
Lamiacée

Synonymes : herbe sacrée, thé de France, thé de Grèce

Botanique : sous-arbrisseau du bassin méditerranéen à feuilles opposées et à fleurs bleu violacées disposées en corolles.

Parties utilisées : feuilles

Principaux constituants : HE (thuyone), acide rosmarinique, flavonoïdes

Propriétés
– antimicrobien
– anti-inflammatoire
– antispasmodique
– anti-transpirant

Indications
– excès de transpiration donc approprié dans le traitement des bouffées de chaleur liées à la ménopause
– troubles digestifs (ballonnements, épi-gastrites,lenteur à la digestion,flatulences)
– règles douloureuses
– maux de gorge, angine
– hygiène buccale
– désinfection de petites plaies

Précautions 
Aucune précaution d’emploi aux doses thérapeutiques recommandées.Déconseillé chez l’enfant de moins de 18 ans. Déconseillé chez les femmes ayant des antécédents de cancers hormono-dépendants à cause de son effet œstrogénique.

Mode d’utilisation
Usage interne
– en infusion : laisser infuser 10 min, 10 g de plante pour 500 ml d’eau chaude, à boire dans la journée après les repas pour faciliter la digestion.
– en infusion : laisser infuser 10 min , 2 g pour une tasse d’eau , à boire 1 h avant le coucher.
– en Extrait Fluide : 10-20 gouttes diluées dans un verre d’eau, 3 fois par jour ; ou 30 gouttes avant le coucher.

Usage externe
– en infusion : laisser infuser 10 min , 2.5 g pour un verre d’eau, en gargarisme ou bain de bouche contre les inflammations de la bouche.En compresse pour les infections mineures de la peau.